88nuchamaks07的日记, 2021年07月2日

在2021年07月2日体重纪录（没有日志纪录）

108.5 公斤最近减少: 6.5 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月2日:

2051 千卡

脂肪: 85.34克 | 蛋白质: 97.20克 | 碳水物: 214.73克. 早餐: Манная Каша на Молоке, Конфета, Плов со Свининой. 午餐: Жигулевское Пиво Светлое, Карамель, Вермишелевый Суп. 晚餐: Роллы, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 小食/其他: Сладэль Торт Бисквитно-Фруктовый, Греческий Салат, Цезарь Салат. 更多的......

3188 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时和 47 分钟, 休息 - 11 小时和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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