在2021年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1789 千卡
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脂肪: 19.29克 | 蛋白质: 34.81克 | 碳水物: 399.17克.
早餐: Yoğurt, Kuru Hurma. 午餐: Patatesli Poğaça, Yoğurt, Kuru Hurma. 晚餐: Tadım Sarı Leblebi, Domatesli Bulgur Pilavı, Kayısı, Yoğurt, Kuru Hurma. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. 更多的......
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2203 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, RPM - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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