|
🍓☕️ Еще одна модификация с кашей) 378 ккал на все,по соотношению БЖУ-идеально,раньше кашу вообще не ела,но сейчас поняла что она дает хороший заряд на тренировку💪🏻
|
1836 千卡
|
脂肪: 53.78克 | 蛋白质: 119.07克 | 碳水物: 178.10克.
早餐: Parmalat Молоко 0,5%, Семена Льна, Агрокультура Кукурузная Крупа, Сырники, Клубника, Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Малина. 午餐: Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Папа Может Ветчина с Индейкой, Помидоры, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Вареное Яйцо, Аладушкин Мука Предпортовая, Сыр Сулугуни, Кабачок. 晚餐: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Папа Может Ветчина с Индейкой, Лента Лаваш Лош, Тануки Роллы Филадельфия, Джин с Тоником. 小食/其他: Сырники. 更多的......
|
|
 评论
Я без каши утром не могу))Ем и овсянку и пшенку и гречку))М
|
У меня есть годами проверенный рецепт овсянки, насыщает надолго
|
|
|