sacameirita的日记, 2021年07月2日

2 bulan stuck di 85kg, its okay. september 2020 berat 115kg july 2021 berat 85kg, 10 bulan loss 30kg penuh perjuangan. terimakasih sudah mau berjuang, semoga aku tetap konsisten :)

查看饮食日历, 2021年07月2日:

1183 千卡

脂肪: 33.37克 | 蛋白质: 119.66克 | 碳水物: 95.41克. 早餐: Ubi Jalar (Manis), Jeruk. 午餐: Uleg Sambal Bawang , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Jagung. 晚餐: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur. 小食/其他: Apel, Beng-Beng Beng-Beng. 更多的......

82支持者支持

daebakkkkk semangat yuk bisa yuk

2021年07月1日会员：: ardianaarti85

keren banget kak

2021年07月1日会员：: chibacib

wah hebat. selamat ya KK .. 😊 aku 8 bulan baru turun 12 kg 😥 kurang konsisten sepertinya...

2021年07月2日会员：: AmihRasyid

hebat kakak

2021年07月2日会员：: Naina Yoona

semangat kak 💪💪

2021年07月2日会员：: yumifashion

mbak saca smp3 bukan?

2021年07月2日会员：: mdandyb

Mdandyb: iya aku alumni spega hehe. Ini dandy yg mana ya? Btw ini ketiga ketemu orang di real life lewat fs😂

2021年07月2日会员：: sacameirita

Makasih semuanyaaa semoga kita teteo bisa konsisten yaa. Jangan lupa rutin olahraga dan selalu jaga pola makan. Salam sehat dan bugar🙌

2021年07月2日会员：: sacameirita

semangat say.... 😘😘😘

2021年07月2日会员：: Anindya Kiran

smngt ka❤️

2021年07月2日会员：: RIZKY SAPTIAJI

keren bangett kaa🥰

2021年07月2日会员：: tanasthasya

makan di berapa kalori kak?

2021年07月2日会员：: dorayakimoon

Dorayaki: aku makan 1800 kalori kak karna BMR ku 1600 dan TDEE 2400

2021年07月2日会员：: sacameirita

cara ngatasin stuck nya gmna kak, soalnya aku udh hampir 2 bulan stuck, jadi down bgt

2021年07月2日会员：: Echa Prety Claudia

Oke thanks kak

2021年07月2日会员：: dorayakimoon

lihat video youtube berjudul: AKU TURUN 50kg dg 4 TIPS DIET INI !! Setengah Kwintal lemak hilang - Before-After Glow up Story !!, lihat video youtube berjudul: TURUN 100 KG !! TIPS DIET INI NAMPOL BANGET !! CARA DIET PALING MEMPAN - Mumpung Puasa cobain deh ✅ dan baca buku i hate diet. belum punya bisa beli di toko yuliabaltschun di shopee disana jual buku dan hip band semoga bisa terinspirasi sama tercerahkan fikirannya dengan ilmu diet yang benar semangat ya terus lakukan sampai tua agar saat tua awet muda

2021年07月2日会员：: Tety y M

keren kak, semangat 💪

2021年07月2日会员：: fitriaismayona

💪💪💪😎😎😎

2021年07月2日会员：: Aming73

Aku kok fokus ke sport outfit nya ya 🤣🤣 Suka yang black and white gitu

2021年07月7日会员：: hailindasrs


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

sacameirita的体重历史

查看完整的历史记录

sacameirita的日记, 2021年07月2日

提交评论

sacameirita的体重历史