在2021年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1075 千卡
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脂肪: 40.29克 | 蛋白质: 109.60克 | 碳水物: 68.04克.
早餐: Батон, Микоян Карбонат Московский, Зеленый Чай, Сахар, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Сыр Адыгейский. 午餐: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Салат Окрошечный! , Куриное Филе Вареное. 晚餐: Первый Вкус Натурэль 1% Клубника Личи, Малиновое Варенье, Творог 5%. 小食/其他: Огурец (с Кожурой). 更多的......
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2639 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 40 分钟, Кардиотренировка с прыжками - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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