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moyan123
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2021年07月2日
moyan123的日记, 2021年07月2日
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在2021年07月2日体重纪录(没有日志纪录)
51.5 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
6.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月2日:
439 千卡
脂肪: 13.17克 | 蛋白质: 19.67克 | 碳水物: 65.40克.
早餐:
煮熟西兰花(新鲜,烹饪中不加油), 無糖豆漿, 地瓜/红薯(去皮,水煮), 煮鸡蛋.
小食/其他:
香蕉, 椰子油黑咖啡.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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