在2014年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 67.77克 | 蛋白质: 102.95克 | 碳水物: 89.16克.
早餐: Био Баланс Биойогурт со Злаками, Домик в деревне Сливки 10%, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Heinz Соус Цезарь, Вареное Яйцо. 午餐: Травяной Чай, Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Ferrero Nutella, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Окрошка. 小食/其他: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль, Кофе, Сервелат, Велком Колбаса Сырокопченая, Сыр Российский, Кофе с Молоком. 更多的......
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2008 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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