在2021年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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90.6 公斤
最近减少: 29.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2152 千卡
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脂肪: 81.81克 | 蛋白质: 122.31克 | 碳水物: 207.45克.
早餐: Pão Francês, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Parmalat Leite Semidesnatado. 午餐: Batatas Fritas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Pimentão Vermelho, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Paleta Bovina Cozida. 晚餐: Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Carrefour Pão Australiano. 小食/其他: Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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2935 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, Dormir - 6 小时 和 19 分钟, Google Fit - 11 小时 和 11 分钟. 更多的......
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稳定体重
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