在2021年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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108.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1695 千卡
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脂肪: 62.68克 | 蛋白质: 82.45克 | 碳水物: 204.86克.
早餐: Greenfield Чай Чёрный, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. 午餐: Пшеничный Хлеб, Гороховый Суп, Сахарный Песок, Саянский Бройлер Колбаса Куриная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиска в Тесте, Вареное Яйцо. 晚餐: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Плов со Свининой. 小食/其他: Бисквит, Карамель, Окей Груша Аббат, Яблоко, Киви. 更多的......
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3251 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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