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objetivo final de mes 60kg
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62.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 82.62克 | 蛋白质: 93.03克 | 碳水物: 179.03克.
早餐: Hacendado Anacardo Natural, Serrano Jamón Serrano, Bimbo Silueta Integral sin Corteza, Hacendado Leche Desnatada. 午餐: Pan Blanco, Nesquik Petit, Hacendado Alitas Asadas, Freshona Patata Cocida. 晚餐: Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana), Melón , Milbona Yogur Natural, Lidl Chocolate 85%, Melocotones, Pascual Leche Desnatada, Semillas Secas de Chía. 更多的......
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一星期增加3.0 公斤
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