在2021年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.7 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1454 千卡
|
脂肪: 28.51克 | 蛋白质: 123.09克 | 碳水物: 186.70克.
早餐: Активия Йогурт, Кофе (Растворимое), Блины на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Красное Яблоко. 午餐: Чай Несладкий, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Арбуз, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. 小食/其他: Lucky Snacky Фруктовый Батончик Абрикос+Яблоко+Клюква+Малина, Пятерочка Банан. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|