|
Yeniden start aldım
|
75.1 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1308 千卡
|
脂肪: 50.91克 | 蛋白质: 83.31克 | 碳水物: 146.00克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Untad Form Light Ekmek, Marul, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. 晚餐: Untad Form Light Ekmek, Tarhana Çorbası, Aknaz Light Beyaz Peynir. 小食/其他: Tam Yağlı Süt, Karpuz, Ceviz. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|