putrifprima的日记, 2021年07月1日

在2021年07月1日体重纪录（没有日志纪录）

46.4 公斤最近减少: 12 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月1日:

1090 千卡

脂肪: 39.34克 | 蛋白质: 39.12克 | 碳水物: 142.87克. 早餐: Makaroni, Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer. 午餐: ABC Saus Sambal , Kanzler Singles Original. 晚餐: Pisang, Nasi Putih, Telur Ceplok. 小食/其他: Dua Kelinci Tic Tac Mix, Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer. 更多的......

1435 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, HIIT - 55 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

putrifprima的体重历史

查看完整的历史记录

putrifprima的日记, 2021年07月1日

提交评论

putrifprima的体重历史