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Wennykiki
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2021年06月29日
Wennykiki的日记, 2021年06月29日
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, 2021年06月29日:
600 千卡
脂肪: 11.69克 | 蛋白质: 28.09克 | 碳水物: 100.72克.
早餐:
Pisang, Roti Gandum Panggang.
午餐:
Telur Rebus Lunak, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih.
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1659 千卡
运动:
健美操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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