|
Kadar lemak tubuh 22.5%, yok semangat yok. naik turun itu gapapa. santuy.
|
69.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1374 千卡
|
脂肪: 39.91克 | 蛋白质: 45.67克 | 碳水物: 147.74克.
早餐: Kacang Panjang Hijau, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kobe Tepung Bumbu, Tempe Goreng, Tomat Merah, Nasi 1 Centong, Pisang. 午餐: Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Lada Hitam, Garam, Ajinomoto MSG, Bawang Merah, Bawang Putih, Pisang Kepok Rebus, Tempe Rebus. 晚餐: Pisang Kepok Rebus, Nasi 1 Centong, Rujak Buah. 小食/其他: Gula Pasir, Kopi, Nextar Strawberry Cookies, Melon. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|