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Non si può spiegare la gioia di andare da Zara e comprare dei pantaloncini 36... non ci credo. E ora nuovo obbiettivo! 52 kg 💪🏻 e soprattutto mettere un po’ di muscoli che sono una gallinella per ora 😂💪🏻
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55 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 45.26克 | 蛋白质: 66.14克 | 碳水物: 161.38克.
早餐: Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Hero Marmellata Light alla Fragola, Lidl Fette Biscottate Integrali . 午餐: Milbona Skyrella, Carote, Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Scotti Crackers di Riso. 晚餐: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Kioene Burger Vegetale ai Carciofi e Pomodori Secchi , Auchan Olio Extravergine di Oliva . 小食/其他: Misura Biscotti Privolat con Miele, Ananas. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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