在2021年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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90.6 公斤
最近减少: 29.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 62.52克 | 蛋白质: 101.52克 | 碳水物: 131.97克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão do Forno Integral. 午餐: Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Pimentão Vermelho, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Integral, Paleta Bovina, Hellmann's Maionese, Pão Francês. 小食/其他: Santa Helena Mendorato, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bala (Dura). 更多的......
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3820 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, Dormir - 4 小时 和 56 分钟, Google Fit - 7 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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