在2021年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
62 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
887 千卡
|
脂肪: 34.46克 | 蛋白质: 68.75克 | 碳水物: 82.87克.
早餐: Sayur Campuran, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. 午餐: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel, Sawi Putih. 晚餐: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|