在2021年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1297 千卡
|
脂肪: 46.89克 | 蛋白质: 94.84克 | 碳水物: 112.03克.
早餐: Сливочное Масло, Тёма Молоко 3,2%, Nordic Каша 4 Злака, Черешня. 午餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Тёма Молоко 3,2%, Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Грецкие Орехи, Просто Мёд , Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Голден Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|