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JOSIANE LAVRINHA
日记
2014年05月26日
JOSIANE LAVRINHA的日记, 2014年05月26日
JOSIANE LAVRINHA的个人资料
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在2014年05月26日体重纪录(没有日志纪录)
64.6 公斤
最近减少:
0.4 公斤
.
还有:
5.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年05月26日:
816 千卡
脂肪: 29.95克 | 蛋白质: 69.24克 | 碳水物: 70.30克.
早餐:
Suco Detox, Dr. Oetker Gelatina.
午餐:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída.
晚餐:
Optimum Nutrition Whey Protein, Carne de Vaca Moída.
小食/其他:
Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas.
更多的......
1709 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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JOSIANE LAVRINHA的体重历史
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