Trupti Soman的日记, 2021年06月30日

在2021年06月30日体重纪录（没有日志纪录）

71 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月30日:

712 千卡

脂肪: 28.09克 | 蛋白质: 23.30克 | 碳水物: 98.00克. 早餐: Cashew Nuts, Almonds . 午餐: Sambar, Coconut Chutney, Idli. 晚餐: Chocolate Doughnut (Cake Type). 更多的......

1967 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时和 54 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 6 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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