88nuchamaks07的日记, 2021年06月29日

在2021年06月29日体重纪录（没有日志纪录）

108.9 公斤最近减少: 6.1 公斤. 还有: 8.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月29日:

1591 千卡

脂肪: 75.16克 | 蛋白质: 51.44克 | 碳水物: 176.39克. 早餐: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Каравай Хлеб Дарницкий, Краяночка Сушки Люлюшки. 午餐: Каравай Хлеб Дарницкий, УМКК Шпикачки. 晚餐: Яичная Лапша (Приготовленная). 小食/其他: Рыбный Хит Кета Балык Х/К, KDV Вафли Твист. 更多的......

3293 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时和 36 分钟, 休息 - 10 小时和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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