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cechgabriel的日记, 2021年06月28日

在2021年06月28日体重纪录(没有日志纪录)
118 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 20 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月28日:
1415 千卡 脂肪: 48.89克 | 蛋白质: 43.10克 | 碳水物: 215.32克.   早餐: Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. 午餐: Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. 晚餐: Café com Açúcar, Pamonha. 小食/其他: Maçã, Café com Açúcar, Batata Doce Cozida. 更多的......
3331 千卡 运动: 健美 - 20 分钟, 徒步旅行 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加2.3 公斤



     
 

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