|
day 1
5 5 3 2 Pushup
|
1829 千卡
|
脂肪: 61.95克 | 蛋白质: 97.33克 | 碳水物: 223.40克.
早餐: Evolene Whey Protein, Pisang, Putih Telur Matang. 午餐: Keripik Tempe, Opor Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Tempe, Kuning Telur Matang, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Pakcoy, Nasi Goreng. 小食/其他: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Usus Ayam Goreng, Nescafe Classic, Ina Cookies Nastar Keju, Brownies dengan Lapisan (Gula), Pondan Brownies, Maicih Macaroni. 更多的......
|
|