rehabfawzy52的日记, 2021年06月28日

نفس السناك بعد الغدا 😋 

هو الايس كريم عادى ف الدايت  

من امتا الايس كريم في الدايت ؟ 

الدايت مش حرمان ممكن تاخد حاجه حلوه مرتين فى الاسبوع بعد وجبه كامله دا كلام د/نيللى  

انا ماشيه بمبدأالدايت مش حرمان مش واحده ايس كريم هتزودالوزن عادي بأكله من ضمن السعرات وبخس الحمدلله 

بالظبط انا بعمل كده مش بحرم نفسى باكل اللى انا عوزاه بس بكميات قليله وكل فتره باخد حاجه نفسى فيها زى آيس كريم أو شيبسى والحمد لله بردوا بخس الدايت فعلآ مش حرمان