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indraayu的日记, 2021年06月28日

mau tanya kalo misal makan udah sesuai diatas BMR dibawah TDEE tp masih susah buat makan sehat (masih goreng gorengan, manis dll) apakah bisa turun BBnya? trims sebelumnya

查看饮食日历, 2021年06月28日:
1649 千卡 脂肪: 70.17克 | 蛋白质: 55.26克 | 碳水物: 198.65克.   早餐: Mayonnaise-Type Salad Dressing, Cooked Vegetables, Solaria Bihun Goreng Ayam. 晚餐: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Hawaiian Style Fish, Tofu and Vegetables Tempura (Mixture), Solaria Bihun Goreng Ayam. 小食/其他: Fullo Fullo Coklat, Arnott's Good Time, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 更多的......
1745 千卡 运动: 健身 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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