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indraayu的日记, 2021年06月28日

yah lumayan lah yaa turun 0.2kg hihihihi
67.3 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 14.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月28日:
1649 千卡 脂肪: 70.17克 | 蛋白质: 55.26克 | 碳水物: 198.65克.   早餐: Mayonnaise-Type Salad Dressing, Cooked Vegetables, Solaria Bihun Goreng Ayam. 晚餐: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Hawaiian Style Fish, Tofu and Vegetables Tempura (Mixture), Solaria Bihun Goreng Ayam. 小食/其他: Fullo Fullo Coklat, Arnott's Good Time, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 更多的......
1745 千卡 运动: 健身 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤

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