在2021年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2551 千卡
|
脂肪: 64.83克 | 蛋白质: 187.10克 | 碳水物: 290.55克.
早餐: Vaasan Kauratyynyt, Piltti Persikkaa ja Banaania, Ketsuppi, Dulano Kalkkunanfileeleike, Myllykivi Kaurahiutale, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. 午餐: Fazer Leipomo Ananas-Aurajuustociabatta, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Valio Profeel Suklaavanukas. 晚餐: Gelatelli Keksis Vanilja, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Baresa Pesto, Dulano Kalkkunanfileeleike, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Rainbow Kermajuusto 17%, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic. 小食/其他: Star Nutrition Whey-80, Nestlé Fitness Chocolate, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa. 更多的......
|
一星期增加3.7 公斤
|