在2021年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 54.80克 | 蛋白质: 92.40克 | 碳水物: 206.03克.
早餐: Colruyt Everyday Notenmengeling, Everyday Havermout, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Koffie met Melk, Boekweitcupcakes, Vanillepudding zusto. 午餐: Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Everyday Slamix, Boni Kippenspiesjes, Poco Loco Wraps Chia. 晚餐: Rosé, Boni Naanbrood, Delhaize Red Thai Curry Sauce, Boni Mosselen Gekookt. 小食/其他: Koffie met Melk, Druiven, Céréal Orange Delight. 更多的......
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2664 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 上班 (工作) - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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