|
dune gore 200 gr fazla ciktim tartida :(
|
579 千卡
|
脂肪: 28.45克 | 蛋白质: 20.02克 | 碳水物: 64.48克.
早餐: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doğal Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Biberli Ekmek, Kepekli Ekmek, Reçel Konserveleri. 午餐: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kavrulmuş Patates, Haşlanmış Nohut, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. 晚餐: İçli Köfte. 更多的......
|
|
 评论
Tavsiyem her gün tartmaa. Haftada bir tartmak en güzeli daha motive edici oluyp
2021年06月28日 会员：: Tuba9783
|
Haftada bir, sabahları, tuvalete çıktıktan sonra, aç karnına tartılmanız daha sağlıklı sonuçlarla karşılaşmanızı sağlar
2021年06月28日 会员：: eceagdemirr
|
Sabahları aç karnına tartiliyorum hep ama dün biraz fazla kaçırdım o yüzden fazla çıktım 😐
Her gün tartilmamin sebebiyse günlük yemeğimi açlık hissim ve kiloma göre ayarlamak için ama asıl takip ettiğim haftalık tabiki 😊
Mezureyle de ölçüm yapıyorum o da takibimde 😁
2021年06月28日 会员：: Tuğba S.
|
Olsun moralini yüksek tut sen başarırsın😺
|
2021年06月28日 会员：: Tuğba S.
|
|
|