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Neue Woche neues Glück 🍀
Euch allen einen schönen Start in die Woche
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62 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 47.55克 | 蛋白质: 44.56克 | 碳水物: 194.00克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Erdbeeren, Plattpfirsich, Birnen, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. 晚餐: Adelholzener Apfelschorle, McDonald's Mc Vegan TS, McDonald's Pommes Frites (Groß). 小食/其他: Meßmer Pfefferminze, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Milford Ingwer Pur Tee. 更多的......
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1820 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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