在2021年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 59.55克 | 蛋白质: 121.39克 | 碳水物: 142.78克.
早餐: Творог 5%, Шадринск Молоко 7,1%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная, Тысяча Озер Сыр Утренний в Нарезке. 午餐: Клубника, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Куриное Филе на Гриле, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах. 晚餐: Клубника, Тысяча Озер Сыр Утренний в Нарезке, Простоквашино Сметана 20%, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле. 小食/其他: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шадринск Молоко 7,1%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Пастилушка Пастила без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|