在2021年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1869 千卡
|
脂肪: 72.13克 | 蛋白质: 121.52克 | 碳水物: 249.51克.
早餐: Ikea Cokelat Susu, Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt, Sari Roti Roti Gandum. 午餐: Ikea Cokelat Susu, Uleg Sambal Pedas, Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. 晚餐: Ikea Cokelat Susu, Diamond Uht Full Cream, Kerupuk Beras, Perkedel Jagung, Tahu Gejrot, Tahu Isi, Nasi Putih. 小食/其他: Sari Roti Roti Gandum, Skippy Chunky Peanut Spread, Biokul Yogurt Plain, Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt, Jolly Time The Big Cheez. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|