|
ну что, увидела красивую цифру на весах и загуляла на 2 дня 🤦🏻♀️ завтра (а точнее сегодня, с понедельника) я в строю. поела всё, что хотела - в первый день пиццу, бутеры с сыром, чесноком, помидором - 4 или 5 шт, поздно ночью кусок торта и пила вино - отметили др подруги и мою закрытую сессию. завтрак и обед был по счету, при этом. а утро воскресенья началось с более-менее стандартного завтрака по ккал, а потом хочу хочунимагу роллы. заказала сет (32 кусочка), съела в обед и ужин, полирнула шоколадкой. примерно по 3,5 тыс. ккал два дня. ни за что себя не попрекаю. иногда надо отдохнуть от всей этой бухгалтерии. а ещё пмс. но это не оправдание, конечно. думаю, за неделю вес вернётся в прежнее состояние.
|
2188 千卡
|
脂肪: 105.29克 | 蛋白质: 142.09克 | 碳水物: 164.40克.
早餐: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Вафли творожные, Heinz 5 Злаков Кашка с Молоком с Бананом и Яблоком, Яйцо, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. 午餐: Русская Печка Тарталетки Слоёные, Суп Фо, Оливье. 晚餐: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Barilla Спагетти Отварные, Оливье, Колбаски. 更多的......
|
|
|
|