在2021年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2484 千卡
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脂肪: 114.41克 | 蛋白质: 51.75克 | 碳水物: 226.23克.
早餐: Semmel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee, Gekochtes Ei. 午餐: Mühlenhof Wiener Würstchen, Semmel, Banane, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mühlenhof Wiener Würstchen, Semmel. 晚餐: Gut & Günstig Delikatess Paprika Lyoner , Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Augustiner Lagerbier Hell. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Sour Cream & Wild Onion, Lillet Lillet Blanc, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nutella Nutella, Kaufland Milchbrötchen, Pom-Bär Original. 更多的......
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1853 千卡
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运动:
洗衣服 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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