在2021年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2019 千卡
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脂肪: 76.06克 | 蛋白质: 96.64克 | 碳水物: 233.92克.
早餐: Nocciole, Miele, Vital Fiocchi di Avena Biologici, Caffè Espresso, Granarolo Latte di Soia, Billa Muffin al Cioccolato. 午餐: Esselunga Spumiglie, Capesante al Forno o alla Griglia, Muller I Feel Good Fragola e Lampone, Findus Ragù di Pesce, Lattuga, Cetriolo (senza Buccia), Alce Nero Spaghetti Integrali Biologici, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Torta di Mele Classica, Pane Integrale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 小食/其他: Nocciole, Gran Biraghi Biraghini, Billa Muffin al Cioccolato, Albicocche, Ciliegie. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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