在2021年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1049 千卡
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脂肪: 38.04克 | 蛋白质: 97.73克 | 碳水物: 76.62克.
早餐: Куриная Грудка Отварная, Сахар, Зеленый Чай, Яйцо, Батон, Первый Вкус Молоко 3,5%. 午餐: Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко 3,2%, Главсуп Рассольник с Курицей. 晚餐: Творог 5%, Малиновое Варенье. 更多的......
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2183 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 按摩 - 50 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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