在2021年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 66.98克 | 蛋白质: 81.48克 | 碳水物: 133.74克.
早餐: Nutri Beast Muesli Bar, Nutri Beast Berry Bliss Smoothie. 午餐: Wasa Pieczywo Żytnie, Cebule, Mlektar Ser Twarogowy Chudy, Marinero Filety z Makreli w Oleju Roślinnym. 晚餐: Nutri Beast Kibbeh. 小食/其他: Czerwona Papryka, Ser Feta, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor Cherry, Sos Vinaigrette, Rzodkiewka, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Duda Pierś Pieczona z Kurczaka , Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa Espresso, Jabłko. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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