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950 kcal für die ganze Chose! Bin pappsatt und immer noch 400 kcal unter ETB 😋😋😋
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1976 千卡
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脂肪: 77.52克 | 蛋白质: 106.22克 | 碳水物: 193.55克.
早餐: Aldi Gurkerl Aufschnitt, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Lachsschinken , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Herzberger Ciabattabrötchen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Solevita Orangensaft, Kaffee mit Milch, Chiquita Banane, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Pflaumen, Nektarinen. 午餐: Milbona High Protein Quarkriegel . 晚餐: Butaris Butterschmalz, Edeka Schweinefleisch Am Spieß, Mariniert, Lollo Rosso, Wonnemeyer Aioli, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Skyräse, Aldi Serrano Schinken, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Spunk Salzlakritz , Haribo Kirsch-Cola, Krombacher Radler (Flasche). 更多的......
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3916 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时. 更多的......
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 评论
150 gr Kartoffeln, 30 gr Quark mit Kräutern, 110 gr Schweinefleisch (Rest vom Grillen), 150 gr Champignons (angebraten in einem halben TL Butterschmalz), 20 gr Aioli mit Basilikum, 100 gr Skyräse in 2 Scheiben Serranoschinken und Salatbeilage (was halt noch so da war)
2021年06月26日 会员：: benja1412
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Das sieht aber auch zum reinlegen gut aus 😋😋👍👍
2021年06月26日 会员：: Delihla1
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