在2014年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2232 千卡
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脂肪: 90.59克 | 蛋白质: 167.43克 | 碳水物: 199.52克.
早餐: Abit Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium, Banana. 午餐: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane di Segale, Noci, Noci del Brasile, Lonza di Maiale (Filetto). 晚餐: Fagiolini Verdi, Nocciole, Orata di Allevamento. 小食/其他: Carote, Mela, Novi Fondentenero, Whey Protein Smoothie, Conad Succo di Frutta Arancia Rossa 200Ml. 更多的......
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2582 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, attività aerobica - 25 分钟, Allenamento con i pesi - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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