在2021年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 30.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2676 千卡
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脂肪: 88.01克 | 蛋白质: 191.80克 | 碳水物: 364.76克.
早餐: Coffee, Brownberry 100% Whole Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Anderson Erickson Cottage Cheese with Sea Salt, Strawberries. 午餐: Trader Joe's Omega Trek Mix with Omega Fortified Cranberries, Quest Birthday Cake Protein Bar, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Post Grape-Nuts Cereal. 晚餐: Triscuit Fire Roasted Tomato & Olive Oil Crackers, Progresso Vegetable Classics Tuscan Style White Bean. 小食/其他: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Jell-O Sugar Free Chocolate Fudge Pudding Mix, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. 更多的......
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2514 千卡
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运动:
玩乐器 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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