在2021年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1870 千卡
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脂肪: 44.28克 | 蛋白质: 123.88克 | 碳水物: 234.49克.
早餐: Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt, Roti Kismis. 午餐: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Goreng, Kalbe Hydro Coco, Saus Barbekyu, Ubi Bakar Cilembu. 晚餐: Biokul Yogurt Plain, Sayur Asem, Saus Barbekyu, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. 小食/其他: Roti Kismis, Greenfields Low Fat Milk, Roti Kismis, Roti Kismis. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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