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Delusione questo stallo!! Si accettano consigli... Sia su alimentazione che su eventuale esercizio fisico (sono pigraaaaa)
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86 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1078 千卡
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脂肪: 39.93克 | 蛋白质: 55.49克 | 碳水物: 128.32克.
早餐: Mulino Bianco Plum Cake, Granarolo Latte Scremato, Caffè (dalla Moca). 午餐: Melone, Ponti Peperoni in Agrodolce, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Coop Hamburger di Bovino Adulto, Gallo Riso Basmati. 晚餐: Mortadella, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Prosciutto Crudo, Mozzarella di Bufala. 小食/其他: Tic Tac Orange, Caffè (dalla Moca), Ricola Caramelle senza Zucchero alle Erbe Balsamiche. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Ciao! Ho guardando qualcosina del tuo diario alimentare. Io ti consiglio di eliminare del tutto il pane bianco (con l'eccezione del toast di pancarrè con sottiletta light per un eventuale spuntino) e sostituirlo col pane integrale che è ricco di fibra. Ti consiglio inoltre di eliminare per i prossimi 2 mesi,l'olio d'oliva completamente e di condire solo con il limone,l'aceto balsamico e gli aromi. Inoltre niente cibi troppo grassi (tipo wurstell).
2014年05月24日 会员：: Leprotta
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