在2021年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.3 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1185 千卡
|
脂肪: 43.47克 | 蛋白质: 72.40克 | 碳水物: 130.75克.
早餐: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Mango. 午餐: Kamis Papryka Słodka, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Szpinak, Cebule, Czosnek w Proszku, Kamis Papryka Słodka, Biedronka Pieczarki, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Szpinak, Cebule, Pierś z Kurczaka Gotowana, Oliwa z Oliwek, Sól, Czosnek w Proszku. 晚餐: Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. 小食/其他: Marinero Filety z Makreli w Oleju Roślinnym , Mlektar Ser Twarogowy Chudy, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Cebule, Ciastka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milka Ciastka Pieguski, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|