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1179 千卡
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脂肪: 47.35克 | 蛋白质: 54.50克 | 碳水物: 102.72克.
早餐: Lemon, CSR Brown Sugar, Black Tea, Coles Bakery Stonebaked Vienna White Sourdough, Lurpak Spreadable Slightly Salted, Huon Premium Tasmanian Salmon Caviar. 晚餐: Merlot Wine , Damora Natural Fine Wafer Crackers, Coles Manchego Cheese, Coles Basil Pesto, Deli Originals Eggplant Dip, Obela Hommus Classic, Woolworths Turkey Breast Portion Oven Roasted, Emporium Selection Bocconcini, Capsicum, Carrots . 小食/其他: Gala Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Rooibos, Date. 更多的......
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1773 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 赛艇 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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