|
|
1796 千卡
|
脂肪: 75.84克 | 蛋白质: 68.45克 | 碳水物: 215.78克.
早餐: Cafezinho, Nescafé Café com Leite. 午餐: Cocinero Limão Espremido, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Spoleto Milho, Beterraba Cozida, Couve Refogada, Carne de Porco Assada. 晚餐: Cebolas, Becel Margarina Sabor Manteiga, Ovo Mexido, Yoki Aveia em Flocos Finos, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Suco de Laranja Natural. 小食/其他: Cafezinho, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Pão Integral. 更多的......
|
|
3594 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 12 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 驾驶 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|