|
Ananas detoksu gibi bir şeye giriştim hadi hayırlısı light yoğurt + süzme yoğurt + ananas ve tarçın yaklaşık 170 kalori öğle yemeği
|
607 千卡
|
脂肪: 26.84克 | 蛋白质: 31.18克 | 碳水物: 62.43克.
早餐: Kaşarlı Tost, Dost Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 午餐: Ananas, Dost Süzme Yoğurt, Mis Light Yoğurt . 晚餐: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). 小食/其他: Fuse Tea Şeftali, Eti Gong Pops Baharat Çeşnili, Badem. 更多的......
|
|
2267 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 站立 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|