|
Kesäkuun ollut painon putoaminen tuskastuttavan hidasta ja jojoilevaa.
Mut periks ei anneta. Tippuu kuitenkin. Yllättävän vähän on vaikuttanut motivaatioon, jos ollenkaan. Siitä nyt oon ainaki tyytyväinen.
|
77.6 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1177 千卡
|
脂肪: 34.98克 | 蛋白质: 91.22克 | 碳水物: 122.53克.
早餐: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Pirkka Pensasmustikka, Mansikat. 午餐: Pirkka Amppari, Naapurin Maalaiskana Ohut Pikkufilee Pesto, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Järvikylä Frisee Salaatti, Sipulit (Vihreät, Uudet), Päärynät, Persikat. 晚餐: Salakis Tzatziki, Kariniemen Ranch Rapeat Sisäfileet, Fresh Hetki Kreikkalainen Grillisalaatti. 小食/其他: Dr. Oetker My Sweet Deli Strawberry Cheesecake. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
 评论
Musta tuntu kans viime kuussa siltä ja vähän tässäkin kuussa😄 mut oli multa viime kuussakin tippunut lopulta muistaakseni noin 2,5 kiloa. Mut ei oo mullakaan vaikuttanut motivaatioon se, että tuntuu hitaalta, koska mä teen tätä siitä syystä, että olisin terveempi. Nyt kun tuli juhlittua juhannusta nii on taas masu sekaisin nii tästä on hyvä jatkaa taas matkaa eteenpäin😂
|
|
|