|
2375kcal
71cm - 98,5
|
66 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2306 千卡
|
脂肪: 78.07克 | 蛋白质: 112.53克 | 碳水物: 252.77克.
早餐: Smaakt Speltvlokken, Gekookt Ei, AH Halfvolle Melk, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Zelfrijzend Bakmeel, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Doosjevol Frambozen. 午餐: Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Bolletje Lichte Crackers Spelt, AH Liefde & Passie Spelt Brood, AH Tomaat, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Meester & Zn. Runderrookvlees. 晚餐: AH Gehakt Half-om-Half, Melkan Roomboter Ongezouten, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Doritos Nacho Cheese, Rode Tafelwijn, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Merci Chocolade, FODMAP wortelcake, Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade, AH Nectarines. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|