Plan ist nicht aufgegangen... Aber hab mir nichts vorzuwerfen, insofern... 🧘♀️ Hab das schon geahnt, da ich mich "voll" gefühlt habe. Dann noch Hormonzirkus🙃, das Wetter 🌦️, ein voller Kalender 🗓 und ungeolant kein Sport am Dienstag und Mittwoch... Werd ich schon wieder los!! Habt alle einen angenehmen Tag 🤗💕
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89.5 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2056 千卡
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脂肪: 83.95克 | 蛋白质: 64.79克 | 碳水物: 247.13克.
早餐: Saftig Smoothie Apfel Grünkohl Limette, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Wiltmann Rein Rind Salami, Schrotbrot, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Buko Frischkäse mit Mildem Ziegenkäse. 午餐: VielLeicht Pfefferbeisser, Cupcake, Alnatura Dinkel Flocken Feinblatt, Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Leinsamen, Aldi Bio Flohsamen, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Edeka Heidelbeeren, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Alnatura Quinoa Gepufft. 晚餐: Snickers Creamy Peanut Butter, Reese's Peanut Butter Cups, Haribo Lakritzschnecke, Milka Daim. 小食/其他: Storck Merci Kaffee-Sahne. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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